Kiedy Twoja wątroba jest zdrowa i prawidłowo funkcjonuje, od razu zauważysz to po lekkości, którą poczujesz, bo organizm może wreszcie pozbyć się wszystkiego, czego nie potrzebuje. Właściwe oczyszczanie wątroby polega na przyjmowaniu pewnych pokarmów w celu poprawy funkcji wątroby. Sposobów na to jest wiele, wszystkie łączy obecność olejków, soli, soków czy naturalnych dodatków.

Co warto wiedzieć o oczyszczaniu wątroby?

Po pierwsze, powinieneś wiedzieć, jaki daje wynik. Ludzie próbują oczyścić wątrobę, gdy chcą schudnąć lub mieli problemy z tym narządem. Otyłość i nadwaga są wynikiem przejadania się i nieprawidłowej przemiany materii, kiedy organizm dosłownie magazynuje zapasy, po przekształceniu ich w tłuszcz. Jeśli wątroba jest uszkodzona, ludzie mogą również cierpieć na zaburzenia układu moczowego, niedrożność pęcherza, luźne stolce lub odwrotnie, zaparcia, a wszystko to z powodu gromadzenia się niepotrzebnych odpadów. W procesie oczyszczania wątroby wszystko to jest wydalane z organizmu. A przyjmowane suplementy pomagają wątrobie w prawidłowej pracy, więc im szybciej postępują procesy metaboliczne (metabolizm), tym większe prawdopodobieństwo, że schudniesz.

Jednak chociaż oczyszczanie wątroby jest bardzo skutecznym sposobem na walkę z dodatkowymi kilogramami, nie należy go nadużywać i robić to tylko po to, aby schudnąć. Przed rozpoczęciem „leczenia” przydałaby się konsultacja z lekarzem, być może powie ci, które składniki można lub, przeciwnie, nie można przyjmować specjalnie dla ciebie. Przecież na szczupłą sylwetkę nie warto zapracować sobie z tego powodu chorobą wątroby czy jakimkolwiek powikłaniem, by później można było ją leczyć. I nie wykonuj zabiegu oczyszczania zbyt długo, a jeśli chcesz go powtórzyć, to odczekaj trochę czasu po pierwszym, w przeciwnym razie możesz zaszkodzić zdrowiu i uzyskać kolejne potwierdzenie dobrze znanego wyrażenia „leczymy jednego rzecz – kaleczymy inną”.

Istnieje kilka przepisów na oczyszczenie wątroby, przyspieszają one pasaż pokarmu przez przewód pokarmowy, dzięki czemu sama wątroba i woreczek żółciowy mogą szybko oczyścić organizm z toksyn i produktów przemiany materii. Podczas zabiegu oczyszczania nie zaleca się prowadzenia nadmiernie aktywnego trybu życia, nie podnoszenia ciężarów oraz w miarę możliwości pozostania w domu. Ważne jest również, aby nie kłaść się od razu do łóżka po zażyciu wybranego środka, ponieważ może to spowodować zawroty głowy, nudności lub wymioty.

Dlaczego konieczne jest oczyszczenie wątroby?

Wynika to głównie z trybu życia jaki prowadzimy: niezbilansowanej i nieuporządkowanej diety, braku ruchu i uprawiania sportu. W rezultacie wątroba wytwarza więcej tłuszczu, a następnie przechowuje to, co pozostało. Dlatego od czasu do czasu trzeba usiąść na tzw. „diecie detoksowej”, aby oczyścić wątrobę z toksyn i poprawić jej funkcjonowanie. Od razu poczujesz, jak skądś masz dodatkową energię, możesz nagle chcieć wcześnie wstać, uprawiać sport, lepiej pracować lub uczyć się itp.

Twój ogólny stan zdrowia również ulegnie poprawie. Wielu zauważa, że ​​skóra zaczęła wyglądać lepiej (na przykład zniknęły ślady po trądziku), a większość cieszy się, że zauważalnie schudli.

Jak oczyścić wątrobę?

Nie zapominaj, że praca tego organizmu wiąże się z toksynami i toksynami, więc pierwszym krokiem jest wyeliminowanie tych szkodliwych pozostałości. Zaleca się powtarzanie procedury czyszczenia nie częściej niż trzy razy w roku. Poniżej proponujemy dwa przepisy na skuteczne oczyszczenie wątroby:

• Sok grejpfrutowy z czosnkiem i imbirem: Tę procedurę można wykonać w weekend. Taki koktajl pomoże również wzmocnić układ limfatyczny. Będziesz potrzebował dwóch grejpfrutów, czterech cytryn, dwóch ząbków czosnku, kawałka korzenia imbiru, 300 ml wody destylowanej i dwóch łyżek oliwy z oliwek. Najpierw wyciśnij sok z grejpfrutów i cytryn, zetrzyj korzeń imbiru na drobnej tarce i rozgnieć czosnek. Następnie umieść wszystkie składniki w blenderze i dobrze wymieszaj. Pić wieczorem przed snem.
• Sok pomarańczowy z czosnkiem i oliwą z oliwek: Do tego przepisu potrzebujesz 1/4 szklanki oliwy z oliwek, 1/4 szklanki świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego, 1/2 łyżki startego imbiru i 1/2 łyżki drobno posiekanego czosnku. Wszystko trzeba też zmiksować w blenderze i wypić przed pójściem spać. Zalecenie: Staraj się spać na prawym boku. Powtórz trzy noce z rzędu.

Pokarmy, które promują detoksykację wątroby

Oprócz powyższych dwóch przepisów, możesz również w naturalny sposób pomóc swojemu organizmowi pozbyć się nagromadzonych toksyn tydzień przed i kolejny tydzień po. Aby to zrobić, zaleca się spożywanie następujących pokarmów:

• Pełnoziarniste: zawierają witaminę B, poprawiają metabolizm tłuszczów i pracę wątroby.
• Zielona herbata: zawiera dużo przeciwutleniaczy (katechin), są one niezwykle korzystne dla wątroby.
• Winogrona: Są również bogate w przeciwutleniacze i zawierają naturalne cukry, które wzmacniają funkcję oczyszczającą wątroby i aktywują produkcję żółci.
• Jabłka: zawierają dużą ilość pektyn i innych składników, które pomagają organizmowi pozbyć się toksyn i odpadów w przewodzie pokarmowym.
• Marchew i buraki: zawierają flawonoidy i beta-karoten, które stymulują wątrobę.
• Zielone warzywa liściaste:  Dzięki chlorofilowi, który pochłania toksyny z krwioobiegu, są świetnymi sprzymierzeńcami w oczyszczaniu wątroby, dosłownie chronią ten ważny narząd.
• Oliwa z oliwek: Oczywiście jest bardzo przydatna, gdy jest spożywana z umiarem.
• Bakłażan: tutaj mówimy o rodzaju „toniku trawiennego”, który aktywuje woreczek żółciowy.
• Cykoria: Charakterystyczny gorzki smak, który posiada cykoria, daje w swoim składzie jedną substancję, która służy do naturalnego opróżniania pęcherza moczowego.
• Awokado: chroni wątrobę przed zatruciem i przekrwieniem, zwiększa skuteczność oczyszczania wątroby (niezależnie od tego, jaki środek na to wybierzesz).

Zalecenia końcowe: staraj się zmniejszyć wielkość zwykłych porcji jedzenia, unikaj alkoholu, czerwonego mięsa, nabiału i przetworzonej żywności, pij więcej wody i wykonuj przynajmniej proste ćwiczenia, aby utrzymać ciało (i ducha) w dobrej formie.

Czy podoba Ci się przepis? Proszę napisać komentarz na Facebooku