Dziś wielu z nas może mierzyć ciśnienie krwi w domu i bez pomocy z zewnątrz wystarczy zakupić tonometr. Urządzenie jest uważane za bardzo dokładne, ale niektóre nawet proste działania z Twojej strony prowadzą do błędnych pomiarów.

Systematyczny pomiar wskaźników ciśnienia krwi i regularne ich monitorowanie pozwala na jakościową ocenę stanu zdrowia i wybór odpowiedniej taktyki leczenia. Jest to szczególnie ważne dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym. Pomoże to utrzymać chorobę pod kontrolą i szukać pomocy na czas w przypadku przełomu nadciśnieniowego.

Ale czy na pewno wiesz, jak prawidłowo mierzyć ciśnienie? Na pierwszy rzut oka w tej procedurze nie ma żadnych trudności. Pamiętaj jednak, że przed rozpoczęciem pomiaru wymagane jest pewne przygotowanie, w przeciwnym razie możesz uzyskać zniekształcone wyniki. W rezultacie podczas leczenia będziesz skupiać się na fałszywych odczytach tonometru.

Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie

• 5 minut odpoczynku przed pomiarem ciśnienia to konieczność!
• Pół godziny przed zabiegiem powstrzymać się od palenia, filiżanki kawy, herbaty, kiedy. (Napoje zawierające kofeinę)
• Usiądź opierając się o oparcie krzesła (to ważne)!
• Ręka jest zrelaksowana, leży nieruchomo na stole.
• Zachowaj ciszę podczas pomiaru ciśnienia.
• Mankiet należy owinąć wokół przedramienia tak, aby środek nadmuchiwanego worka znajdował się bezpośrednio nad tętnicą ramienną, a dolna krawędź mankietu powinna znajdować się około 2-3 cm powyżej zgięcia łokcia.
• Upewnij się, że nadmuchiwana torba znajduje się na wysokości serca.
• Stopy połóż wygodnie na podłodze. Nie krzyżuj nóg podczas zabiegu.
• Przed pomiarem ciśnienia krwi należy opróżnić pęcherz.
• Odzież nie powinna ściskać ramienia. Wyniki będą zniekształcone, jeśli ciśnienie będzie mierzone przez założenie mankietu na ubranie.
• Nie mierz ciśnienia 2-3 razy z rzędu. Ponowny pomiar można wykonać dopiero po 7-10 minutach. Jeśli nadal zdecydujesz się zmierzyć ciśnienie, zrób to na drugim ramieniu. Różnica 10-15 jednostek (10-15 mmHg) nie powinna Cię przerażać. To normalne.

Naruszenie tych warunków doprowadzi do tego, że wyniki zostaną zniekształcone (urządzenie przeszacuje wskaźniki). A to z kolei doprowadzi do konieczności zażycia leku, który w tym przypadku jest zbędny.

Dlatego wyniki będą zniekształcone

– po wypiciu kawy – o 11/5 mm Hg. Sztuka.
– alkohol przy – 8/8 mm Hg. Sztuka. Nawiasem mówiąc, wpływ alkoholu na wartości BP utrzymuje się przez 2-3 dni!
– palenie przy – 6/5 mm Hg. Sztuka.
– przy pełnym pęcherzu – o 15/10 mm Hg. Sztuka.
– jeśli nie ma podparcia pleców – o 6-10 mm Hg. Sztuka.
– jeśli nie ma podparcia dłoni – o 7/11 mm Hg. Sztuka.

Wzrost ciśnienia krwi z powodu stresu jest naturalny, ale najlepiej leczyć ten skok lekami i zabiegami uspokajającymi!

Czy podoba Ci się przepis? Proszę napisać komentarz na Facebooku