Cytryna i imbir są znane z wielu korzyści dla naszego organizmu. Spożywany kilka razy w tygodniu, w ramach kuracji detoksykacyjnej, ten zdrowy napój pomoże Ci schudnąć i pobudzi Twój układ trawienny.

Składniki

6 szklanek wody (1,5 litra)

5 łyżek startego imbiru (50 g)

Sok z 2 cytryn

Przygotowanie

1. Podgrzej wodę i gdy się zagotuje, dodaj imbir.
2. Pozostaw wywar na minutę lub dwie i zdejmij z ognia.
3. Odstaw na 10 minut.
4. Następnie odcedź zawartość, dodaj sok z cytryny i wypij.
5. Najlepiej spożywać go na pusty żołądek.

Aby ten przepis odniósł pożądany efekt, najlepiej pić go codziennie. Jest to zabieg, którego skutki zaczynają być odczuwalne po pewnym czasie.

Musisz to wiedzieć, aby nie rozpaczać, jeśli kiedykolwiek chcesz natychmiastowych rezultatów.

Chociaż wskazane jest picie tej wody od pierwszej godziny dnia, jeśli wolisz spożywać ją w innym czasie, włóż ją do termosu i spożywaj przez cały dzień.

Nie ma limitu ilościowego, możesz spożywać tyle, ile chcesz.

Imbir i cytryna, wyjątkowe połączenie

W kuchni czy medycynie imbir i cytryna to dwa pokarmy, które niezależnie od siebie mają szereg korzyści i właściwości dla naszego zdrowia. Imbirowi najczęściej przypisuje się znaczące właściwości afrodyzjakowe i przeciwwymiotne. Byłoby to również bardzo pomocne w odchudzaniu. Cytrynie przypisuje się na ogół wyjątkowe właściwości odchudzające i przeciwutleniające. Każdy z tych dwóch elementów oferuje pokaźną listę korzyści i właściwości. Ale co ze związkiem między imbirem a cytryną?

Imbir: Imbir to korzeń pochodzący z Azji, który jest również nazywany białą przyprawą. Znana od ponad 5000 lat, wykorzystywana jest w kuchni i medycynie krajów, z których pochodzi. Ale w ostatnich dziesięcioleciach imbir był bardzo popularny w krajach zachodnich ze względu na wiele korzyści.

Cytryna: Cytryna to owoc cytrusowy, do którego jesteśmy przyzwyczajeni na Zachodzie. To cytrusowy owoc Słońca, uprawiany w gorących regionach Indii, Bliskiego Wschodu i Półwyspu Iberyjskiego. Cytryna składa się głównie z wody, ale zawiera również pewne składniki odżywcze. Istnieje na przykład duża liczba witamin, w tym witamina C i witamina B9 (kwas foliowy). Kilka pierwiastków śladowych i witamin wzbogaca ten skład. Należą do nich fosfor, wapń, magnez i potas. Wreszcie, cytryna zawiera również naturalne przeciwutleniacze, znane jako polifenole.