Jeśli chcesz szybko schudnąć (na przykład przed Nowym Rokiem), najlepsza jest dieta z gotowanymi jajkami. Składa się z niewielkiej liczby produktów, ale to wystarczy, aby poprawić metabolizm i pomóc organizmowi spalić nadmiar tłuszczu.

Ponadto, jeśli zaczniesz jeść zaraz po zakończeniu diety, dodatkowe kilogramy nie pojawią się ponownie. Dieta z gotowanych jajek pomoże Ci zrzucić 10 kilogramów w zaledwie dwa tygodnie! Nie zapomnij pić dużo wody podczas diety: od 8 do 10 szklanek dziennie. Zapewni to organizmowi nawilżenie i usunie wszystkie toksyny. Kolejny warunek: aby uzyskać najlepszy efekt, wykonuj ćwiczenia fizyczne – co najmniej 30 minut dziennie. Kilka zasad, których należy przestrzegać: brak fast foodów, unikanie słodzonych i alkoholowych napojów, ograniczenie spożycia soli i cukru.

Dieta z gotowanymi jajkami: pierwszy tydzień

Poniedziałek. Śniadanie: dwa jajka na twardo i połówka pomarańczy lub innego owocu cytrusowego. Obiad: dwie połówki słodkiego ziemniaka i dwa zielone jabłka. Kolacja: jeden duży talerz sałatki z kurczakiem.

Wtorek. Śniadanie: dwa jajka na twardo i połówka pomarańczy lub innego owocu cytrusowego. Obiad: zielone warzywa i sałatka z kurczakiem. Kolacja: talerz sałatki jarzynowej, dwa jajka i jedna pomarańcza.

Środa. Śniadanie: dwa jajka na twardo i połówka pomarańczy lub innego owocu cytrusowego. Obiad: twardy ser, pół słodkiego ziemniaka, pomidor. Kolacja: sałatka z kurczakiem.

Czwartek. Śniadanie: dwa jajka na twardo i połówka pomarańczy lub innego owocu cytrusowego. Oba: świeże owoce. Kolacja: sałatka jarzynowa i kurczak.

Piątek. Śniadanie: dwa jajka na twardo i połówka pomarańczy lub innego owocu cytrusowego. Obiad: gotowane warzywa i dwa jajka Kolacja: talerz sałatki jarzynowej i smażona ryba.

Sobota. Śniadanie: dwa jajka na twardo i połówka pomarańczy lub innego owocu cytrusowego. Obiad: świeże owoce. Kolacja: kurczak i warzywa gotowane na parze.

Niedziela Śniadanie: dwa jajka na twardo i połówka pomarańczy lub innego owocu cytrusowego. Obiad: sałatka ze świeżych warzyw, kurczak i warzywa gotowane na parze. Kolacja: duszone warzywa.

Dieta z gotowanymi jajkami: drugi tydzień

Poniedziałek. Śniadanie: dwa jajka na twardo i połówka pomarańczy lub innego owocu cytrusowego. Obiad: Sałatka z kurczakiem. Kolacja: pomarańcza, sałatka i dwa jajka.

Wtorek. Śniadanie: dwa jajka na twardo i połówka pomarańczy lub innego owocu cytrusowego. Obiad: dwa jajka i duszone warzywa. Kolacja: talerz sałaty i smażona ryba.

Środa. Śniadanie: dwa jajka na twardo i połówka pomarańczy lub innego owocu cytrusowego. Obiad: Sałatka z kurczakiem. Kolacja: dwa jajka, sałatka jarzynowa, pomarańcza.

Czwartek. Śniadanie: dwa jajka na twardo i połówka pomarańczy lub innego owocu cytrusowego. Obiad: duszone warzywa, niskotłuszczowy ser i dwa jajka. Kolacja: Sałatka z kurczakiem.

Piątek. Śniadanie: dwa jajka na twardo i połówka pomarańczy lub innego owocu cytrusowego. Obiad: Sałatka z sardynkami. Kolacja: sałatka i dwa jajka.

Sobota. Śniadanie: dwa jajka na twardo i połówka pomarańczy lub innego owocu cytrusowego. Obiad: Sałatka z kurczakiem. Kolacja: świeże owoce.

Niedziela Śniadanie: dwa jajka na twardo i połówka pomarańczy lub innego owocu cytrusowego. Obiad: warzywa gotowane na parze i kurczak. Kolacja: warzywa gotowane na parze i kurczak.

Wszystko jest prostsze niż proste! Dieta z gotowanymi jajkami praktycznie nie zawiera węglowodanów, dlatego przed rozpoczęciem jej stosowania należy skonsultować się z lekarzem. Porada lekarza jest przydatna przed zastosowaniem jakiejkolwiek diety: aby nie spowodować nieodwracalnego uszczerbku na zdrowiu. Tak, wytrwałość i cierpliwość pomogą Ci osiągnąć cel. A jaki jest nasz cel? Właśnie tak: zdrowie i atrakcyjność!