Dzisiaj opowiem o pięciu prostych procedurach, które należy wykonać rano po śnie. 

Zajmą Ci nie więcej niż 5 minut, a przyniosą wiele korzyści dla organizmu.

Jak zawsze we wszystkim  najważniejsza jest systematyczność. Jeśli zaczynaliśmy coś robić, robimy to każdego dnia. Z regularnością, podobnie jak w innych sprawach, małe efekty przyjdą po 3 miesiącach, a duże po 3 latach.

Ze składników będziesz potrzebować:  cytryny, czystej nieprzegotowanej wody, miodu, węgla aktywnego, roztworu nadtlenku wodoru i świeżego strusiego jaja. Co do jajka to żart, ale kup resztę, bo dużo kasy nie jest zbędne.

1. Język

Czy myjemy zęby rano? Mam nadzieję. Konieczne jest wcześniejsze czyszczenie języka. Ludzie wiedzieli o tym od czasów starożytnych. Nawet Awicenna w X wieku pisał o tej procedurze jako o jednej z najważniejszych w swoich traktatach, a indyjscy jogini robili to na długo przed nim.

Do czyszczenia języka najlepszy jest taki przedmiot (nawet nie wiem jak to nazwać, pewnie skrobaczka. Idealnie będzie, jeśli będzie ze srebra.

Bierzemy go i ostrożnie, ostrożnie usuwamy całą płytkę nazębną z języka od nasady aż po czubek.

Co daje czyszczenie języka?

1.  Żużle i toksyny są usuwane z organizmu przez powierzchnię języka. Ponadto gromadzą się tam bakterie, które następnie wraz ze śliną przenoszone są do zębów i dziąseł, powodując różne owrzodzenia.

2.  Bakterie na języku i żużle są częstą przyczyną nieświeżego oddechu.

3.  Uwalniasz kubki smakowe od płytki nazębnej i zaczynasz subtelniej odczuwać smak jedzenia. Nawiasem mówiąc, dobry skrobak można zrobić z plastikowej maszynki do golenia. Po prostu zdejmij maszynkę i użyj pozostałej części jako skrobaczki.

2. Ciepła woda

Kolejną ważną poranną procedurą będzie wypicie szklanki ciepłej wody z niewielką ilością soku z cytryny.

Procedura jest prosta. Weź oczyszczoną, niegotowaną (!) wodę (zakupioną, oczyszczoną przez zamrożenie lub przepuszczoną przez filtr i osiadłą na co najmniej 8 godzin), podgrzej ją do stanu ciepłego (nie powinna być gorąca). Wlej pełną szklankę lub filiżankę. Odetnij go i dodaj cienką łyżkę cytryny lub po prostu wyciśnij trochę soku z cytryny. Pić szybko małymi łykami przynajmniej 30 minut przed posiłkiem.

Jaka jest korzyść z gorącej wody na pusty żołądek?

1.  Woda wypłukuje nieczystości trawienne, odpady i toksyny z przewodu pokarmowego i przygotowuje go do przyjęcia pokarmu. Ogólnie rzecz biorąc, możliwe jest znormalizowanie całego układu pokarmowego.

2.  Poprawia się metabolizm, znika wiele problemów z nim związanych (pryszcze, trądzik, wysypki).

3.  Woda z cytryną skutecznie oczyszcza wątrobę. Sok z cytryny pobudza wątrobę do uwalniania toksyn, a woda natychmiast je usuwa.

4.  Sok z cytryny zawiera dużo pierwiastków śladowych i witamin (potas, magnez, wapń, fosfor, sód, żelazo, karoten – 0,01 mg, witamina B1 – 0,04 mg, witamina B2 – 0,02 mg, witamina B5 – 0,2 mg, witamina Bb – 0,06 mg, witamina Bc – 9,0 mg, witamina C – 40-70,0 mg, witamina PP-0,1).

3. Łyżka miodu

Kolejny przydatny nawyk. Pięć minut przed śniadaniem zjedz łyżeczkę miodu i popij wodą. Warunek konieczny: miód musi być dobry i naturalny (jest to często problem w mieście, można kupić wiele rzeczy podobnych do miodu).

Co daje łyżka miodu?

1.  Miód jest potężnym źródłem witamin i mikroelementów, a także źródłem fruktozy i glukozy, która jest dobrym „ładunkiem dla mózgu”.

2.  Miód ma silne działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne. A przy ciągłym racjonalnym stosowaniu znacznie zwiększa odporność.

3.  Dzięki obecności w miodzie składnika erogennego, czyli tzw. dopalacza, zwiększasz swoją wydolność na cały dzień.

4.  Miód jest dobrze znanym środkiem przeciwstarzeniowym. Pszczelarze zwykle wyróżniają się zdrowiem i długowiecznością.

4. Tabletka z węglem aktywnym

Po śniadaniu należy wypić 1 tabletkę węgla aktywnego. Jeszcze przed Internetem mój pierwszy Mistrz radził mi pić jedną taką pigułkę dziennie. Powiedział, że jest to jeden z najrzadszych bezpiecznych leków, które zbierają wszystkie śmieci w organizmie.

Węgiel aktywny jest uniwersalnym absorbentem, który może wchłaniać trucizny, produkty rozkładu alkoholu, produkty przemiany materii i toksyny w organizmie i zapobiegać ich wchłanianiu do krwi. Sam węgiel nie jest wchłaniany i nie jest metabolizowany w przewodzie pokarmowym. Wychodzi całkowicie z kałem.

Nauczyciel nie zalecał przyjmowania więcej niż jednej tabletki dziennie. Chyba że tylko w przypadku zatrucia. Nie wykonuję tej procedury codziennie, ale mniej więcej raz na dwa lub trzy dni.

5. Przepłucz usta roztworem nadtlenku wodoru

Po śniadaniu polecam przepłukać usta roztworem wody z nadtlenkiem wodoru. Musisz kupić roztwór nadtlenku w aptece. Kosztuje grosza, ale jest bardzo przydatny!

Roztwór do płukania: 10 kropli 3% roztworu nadtlenku na 50 mg czystej, nieprzegotowanej wody. Nie jest konieczne zwiększanie proporcji nadtlenku, ponieważ można „spalić” błonę śluzową.

Co to daje?

1.  Profilaktyka chorób zębów i dziąseł. Ci, którzy regularnie spłukują się wodą utlenioną, chodzą do dentysty głównie tylko na badania profilaktyczne.

2.  Po regularnym leczeniu antyseptycznym jamy ustnej „nieprzyjemny” zapach z ust zostaje wyeliminowany.

3.  Zęby stopniowo się wybielają.

To proste poranne procedury, sprawdzone na własnym doświadczeniu. Ogólnie mój zestaw porannych zabiegów jest znacznie dłuższy i trwa około godziny. Oprócz prostych przepisów wymienionych w poście, są to zwykle akupresura, prysznic kontrastowy, gimnastyka stawów, wietnamski kompleks jogi Ziongshin, kompleks oddechowy Baitapkhi, specjalne ćwiczenia kręgosłupa i kompleks ćwiczeń bojowych Wen-Chun. Po tym wszystkim otrzymujesz świetną opłatę za cały dzień.

Informacje służą wyłącznie celom informacyjnym i edukacyjnym i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej, diagnozy ani leczenia. Ten produkt nie ma naukowo udowodnionego działania terapeutycznego. Zawsze konsultuj się z lekarzem w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących zdrowia.