Przybieranie na wadze, wypadanie włosów, pocenie się, bóle stawów, zmęczenie i bezsenność! Jeśli Ty też masz takie problemy, ten artykuł jest dla Ciebie.

To narzędzie pomoże Ci szybko pozbyć się tych problemów! 

Hormony odgrywają bardzo ważną rolę w pracy naszego organizmu! Są to maleńkie substancje, które szybko przemieszczają się w naszym krwioobiegu, pomagając narządom i tkankom organizmu w wykonywaniu ich funkcji.

Równowaga hormonów jest niezbędna dla zdrowia całego organizmu. Niestety zaburzenia równowagi hormonalnej są bardzo powszechne, zwłaszcza u kobiet.

Sugerujemy poznanie dziewięciu znaków, które ostrzegają o braku równowagi hormonalnej:

1. Stały przyrost masy ciała

Jeśli przytyjesz, niekoniecznie oznacza to, że Twoja dieta jest zła, ponieważ dodatkowe kilogramy mogą być jednym z objawów zaburzeń hormonalnych.

„Hormon stresu”, kortyzol, jest wydzielany przez gruczoły. Gdy produkcja tego hormonu wzrasta, czy to z powodu stresu, czy z jakiegokolwiek innego powodu, może wystąpić przyrost masy ciała.

Wzrost produkcji kortyzolu stymuluje wzrost ilości uwalnianej do krwiobiegu insuliny. Może to wpływać na poziom cukru we krwi, co często prowadzi do wzrostu głodu i apetytu.

Stwierdzono, że wzrost poziomu kortyzolu może prowadzić do gromadzenia się „toksycznego tłuszczu” w okolicy brzucha. Zwiększa to ryzyko chorób układu krążenia i udaru mózgu.

2. Wypadanie włosów

W przeszłości uważano, że główną przyczyną wypadania włosów jest hormon testosteron. Jednak teraz wiemy, że głównym winowajcą jest dihydrotestosteron lub DHT.

Zdrowa osoba wytwarza niewielką ilość DHT, ale hormon ten nie powinien występować w organizmie zdrowej kobiety. Dlatego obecność nawet bardzo niskiego poziomu DHT u kobiety wystarczy, aby spowodować wypadanie włosów.

Wypadanie włosów występuje również u mężczyzn, jeśli wzrasta poziom DHT w organizmie.

3. Silne pocenie się

To kolejna oznaka braku równowagi hormonalnej.

Kobiety w okresie menopauzy często doświadczają uderzeń gorąca, pocenie się jest oznaką zmian hormonalnych.

Nocne poty są również powszechne u osób z zaburzeniami równowagi hormonalnej.

U kobiet i mężczyzn mogą być skutkiem problemów w układzie hormonalnym, zaburzając produkcję hormonów takich jak serotonina.

4. Bóle stawów i uczucie zmęczenia

Ból stawów i nadmierne zmęczenie to oznaki braku równowagi hormonalnej, zwłaszcza jeśli dobrze przespałeś noc, ale nawet wtedy, kiedy się budzisz, czujesz się zmęczony i obolały w stawach i mięśniach.

Może to ponownie odnosić się do „hopmon stpesy”. Kortyzol prowadzi do ciągłego stanu gotowości do walki lub ucieczki, który często pojawia się w sytuacjach stresowych.

Jeśli stres występuje zbyt często, może powodować ciągłe uczucie zmęczenia.

W przypadku chronicznego stresu ludzie często doświadczają zmęczenia nadnerczy w wyniku wysokiego poziomu kortyzolu.

Ponadto uczucie zmęczenia może być również spowodowane innym problemem hormonalnym, który pojawia się, gdy poziom hormonu tyreotropowego (TSH) jest wystarczająco wysoki.

Może się to zdarzyć, gdy tarczyca nie działa prawidłowo, w stanie znanym jako niedoczynność tarczycy.

5. Chęć jedzenia cukru

Silna ochota na słodycze może być również oznaką zaburzeń hormonalnych, które mogą być spowodowane przez tarczycę. Jest to konsekwencją niedoczynności tarczycy, gdy gruczoły są niedoczynne, czyli pracują wolno.

Przeciążenie nadnerczy może również powodować apetyt na słodycze.

A organizm zwiększa produkcję adrenaliny i „hormonu stresu”, kortyzolu.

6. Zły nastrój

W przypadku ciągłego złego samopoczucia, drażliwości, niepokoju i depresji przyczyną tego może być tarczyca – zwiększona produkcja TSH.

7. Bezsenność i zaburzenia snu

Kobiety przechodzące menopauzę często cierpią na bezsenność lub przerywany sen. Wynika to z silnej aktywności hormonalnej.

Brak snu może wpływać na produkcję 10 hormonów, które wpływają na apetyt, płodność, zdrowie serca i zdrowie psychiczne.

Hormon estrogenowy – jego równowagę utrzymuje regularny sen. Jej niedobór, będący objawem menopauzy, jest główną przyczyną bezsenności u kobiet.

U mężczyzn niedobór testosteronu często prowadzi do utraty snu.

8. Problemy z trawieniem

Brak równowagi trzech hormonów może prowadzić do problemów trawiennych. Hormony te są znane jako gastryna, sekretaryna i cholecystokinina.

Pomagają stymulować proces trawienia i zamieniają żywność w proste cząsteczki, które łatwo wchłaniają się do krwioobiegu.

Są to oznaki, że twoje ciało może być w nierównowadze hormonalnej.

Jak powiedzieliśmy powyżej, jeśli masz jedną lub więcej z nich, zaleca się skonsultowanie się z lekarzem w celu dokładniejszej diagnozy.

Proponujemy Ci domowy przepis, który pomoże zrównoważyć hormony:

1 łyżeczka kurkumy

1 łyżka soku z cytryny

1 średni ogórek lub zielone jabłko

1 łodyga selera

1 duża marchewka

200 wody

Umieść wszystkie składniki w blenderze, dobrze zmiksuj.

Możesz pić ten sok codziennie Podziel się z przyjaciółmi…

Czy podoba Ci się przepis? Proszę napisać komentarz na Facebooku