Super metodą na odchudzanie jest cudowny napój kefirowy! Już w czasach starożytnych był uważany za „dar z nieba” i był bardzo cenny: wierzono, że zakwasu na mleko ze specjalnych grzybów nie można nikomu dawać ani sprzedawać, nawet za duże pieniądze.

Jaka jest szczególna cecha tego sfermentowanego napoju mlecznego? Z pomocą kefiru możesz skrócić czas trwania każdej diety na odchudzanie!

Jakie są zalety kefiru?

W przeciwieństwie do mleka, kefir wchłania się znacznie lepiej, a ilość białka, minerałów i witamin w kefirze jest dokładnie taka sama.

W przypadku niestrawności kefir działa antyseptycznie, neutralizując szkodliwe środowisko.

Podczas monotonnych diet i ograniczeń dietetycznych często w organizmie powstaje duża ilość produktów rozpadu, które kefir może usunąć w dwie sekundy!

Napój przywraca mikroflorę jelitową po zażyciu antybiotyków. Spożywanie niskotłuszczowego kefiru pomoże poprawić pracę wątroby i trzustki.

Kefir zawiera aż 12 witamin, wśród których A, B i D są szczególnie potrzebne kobietom w ciąży, ponieważ zapewniają prawidłowy rozwój płodu.

Ale kefir jest również bardzo przydatny dla mężczyzn: białka serwatki pomagają budować masę mięśniową.

Aby szybko pozbyć się nadwagi, dietetycy zalecają włączenie do diety niskotłuszczowego kefiru. Aby osiągnąć bardziej namacalne rezultaty, zaleca się stosowanie zielonego koktajlu na bazie kefiru.

Składniki:

300 ml kefiru

3 gałązki pietruszki

3 gałązki koperku

3 gałązki kolendry

1 ogórek

szczypta soli

czarny pieprz.

Przygotowanie:

Umyj warzywa, osusz je i razem z ogórkiem grubo posiekaj.

Umieść warzywa i ogórek w misce blendera i wlej połowę kefiru.

Drobno zmielić masę, następnie wlać kefir, ponownie wymieszać.

Gotowy koktajl przelej do filiżanki, dopraw solą i pieprzem do smaku.

Ten orzeźwiający napój będzie przyjemnym początkiem dnia i doskonałym narzędziem do korekty ciała.

Możesz zastąpić śniadanie lub kolację koktajlem kefirowym, dzięki czemu w niedalekiej przyszłości będziesz zadowolony ze zniknięcia dodatkowych centymetrów w lustrze.

Czy podoba Ci się przepis? Proszę napisać komentarz na Facebooku