Oliwa z oliwek extra virgin (nierafinowana klasa ekstra) jest doskonałym źródłem zdrowych tłuszczów i składników odżywczych, które są korzystne dla zdrowia.

Ale może jeszcze nie myślałeś o piciu na pusty żołądek! Zdaniem ekspertów ten nawyk niesie za sobą wiele korzyści zdrowotnych!

Oto główne powody, dla których warto wypić łyżeczkę oliwy z oliwek na pusty żołądek:

Oliwa z oliwek jest dobra  dla jelita grubego  i jest doskonałym lekarstwem dla osób cierpiących na zaparcia.

Badania pokazują, że oliwa z oliwek, wypijana na pusty żołądek, chroni komórki przed mutacjami, które mogą prowadzić  do raka .

Oliwa z oliwek jest dobra  dla skóry, włosów, paznokci i kości . Ten nawyk ma na nie zbawienny wpływ, nadając im zdrowy wygląd i blask.

Znana jest jako niezastąpiony składnik  maseczek do włosów lub skóry , ale oliwa z oliwek jest znacznie skuteczniejsza, gdy jest stosowana wewnętrznie.

Oliwa z oliwek oczyszcza  wątrobę . Jeśli pijesz oliwę z oliwek na pusty żołądek, możesz być pewien, że wszystkie narządy wewnętrzne pracują normalnie i usuwają toksyny.

W szczególności oliwa z oliwek jest dobra dla wątroby, ponieważ stymuluje jej detoksykację. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, zmieszaj 2 łyżki oliwy z oliwek z jedną czwartą soku z cytryny i wypij rano na pusty żołądek.

Oliwa z oliwek pomaga  schudnąć . Zawiera dużą ilość tłuszczów omega-3, czyli zdrowych tłuszczy, które powodują uczucie sytości i są ważne dla zdrowia.

Ponadto zdrowe tłuszcze stymulują  metabolizm .

Oliwa z oliwek jest dobrym substytutem każdego innego oleju, ponieważ wzmacnia układ odpornościowy.

Oliwa z oliwek  chroni serce  przed chorobami. Istnieją dwa rodzaje cholesterolu, „dobry” (LDL) i „zły” (LDL), a oliwa z oliwek jest bogata w zdrowe tłuszcze, które podnoszą poziom „dobrego” cholesterolu.

Włącz oliwę z oliwek do swojej diety wraz ze zbilansowaną dietą z pełnego ziarna, warzyw i owoców, aby chronić  układ sercowo-naczyniowy .

Oliwa z oliwek zmniejsza stany zapalne w organizmie. To jeden z najlepszych leków  przeciwzapalnych .

Olej ten  kontroluje poziom  glukozy we krwi . Badania pokazują, że oliwa z oliwek obniża poziom cholesterolu i glukozy we krwi. Ta właściwość jest przydatna dla osób cierpiących na cukrzycę.

Oliwa z oliwek chroni mózg. Oliwa z oliwek extra virgin i tłoczona na zimno  chroni mózg  przed poważnymi chorobami, takimi jak choroba Alzheimera, zmniejsza ryzyko depresji i poprawia pamięć.

Czy pijesz oliwę z oliwek na pusty żołądek?

Czy podoba Ci się przepis? Proszę napisać komentarz na Facebooku