Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego jest rodzajem choroby zwyrodnieniowej stawów lub zapalenia stawów, która jest zlokalizowana w kolanie i może powodować ból i dyskomfort, pisze Medium. Niektóre inne objawy, które powoduje ta choroba, to obrzęk, ból, zdeformowana chrząstka, nieprawidłowy wzrost kości, a nawet utrata możliwości poruszania się.

Sezam i artretyzm.

W większości przypadków lekarze oferują dostępne bez recepty przeciwzapalne środki przeciwbólowe. Ale środek przeciwbólowy może mieć skutki uboczne, więc można go uzupełnić naturalnymi środkami, które pomogą wyleczyć problem i złagodzić ból. Jednym z takich naturalnych rozwiązań tego problemu są nasiona sezamu.

Roślina sezamu jest uważana za jedną z najstarszych roślin oleistych na świecie i produkuje nasiona ze swoich strąków. Nasiona te są powszechnie stosowane w wielu przepisach i potrawach na całym świecie, a także mają właściwości lecznicze. Według starożytnych Chińczyków nasiona te mogą leczyć wiele chorób i zapobiegać wielu innym. Do dziś nasiona są stosowane w leczeniu kilku chorób, w tym choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego.

Studenci z University of Tabriz w Iranie przeprowadzili badania nad wpływem nasion sezamu na objawy zapalenia stawów kolanowych. W tym badaniu grupę 50 pacjentów podzielono na dwuosobowe grupy. Jedna grupa otrzymywała standardową terapię, która obejmowała 500 mg paracetamolu dwa razy dziennie z 500 mg glukozaminy raz dziennie.

Inna grupa otrzymywała codziennie 40 g nasion sezamu wraz ze standardowymi lekami i terapią. Badanie trwało dwa miesiące, po czym obie grupy porównały swoją wrażliwość na ból. Grupa, która otrzymała nasiona sezamu, odczuwała znacznie mniejszy ból w porównaniu z innymi, co dowiodło, że nasiona sezamu mają wpływ na pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego.

Badanie to podkreśliło również fakt, że nasiona sezamu mogą wzmacniać działanie leków na receptę. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, kupuj surowe i ekologiczne nasiona sezamu i miel je w moździerzu.

Dlaczego nasiona sezamu są przydatne?

Składnikiem nasion sezamu jest sezamina, która jest bardzo korzystna dla zdrowia. Sezamina to lignan, grupa związków chemicznych występujących w roślinach. Według badań sezamina może:

zapobiegać zapalnemu działaniu insuliny;

promować utratę wagi;

hamować proliferację komórek nowotworowych;

obniżyć poziom złego cholesterolu.

Oprócz tych korzyści nasiona sezamu są bogate w składniki odżywcze, w tym:

tłuszcze jednonienasycone, które mogą zmniejszać ryzyko chorób układu krążenia.

minerały, takie jak miedź, wapń i mangan

cynk, który wzmacnia układ odpornościowy i korzystnie wpływa na gęstość mineralną kości.

Zmielone czy całe? Nasiona czy olej?

Badania pokazują, że istnieją różnice w wartości odżywczej nasion i oleju, a także w rodzaju i ilości lignanów (sezamina i inny lignau zwany sesamolinem). Ponadto wartość odżywcza sezamu może się różnić w zależności od sposobu jego przygotowania. Na przykład opiekanie nasion sezamu powoduje nieco wyższy poziom wapnia.

Sugeruje się, że surowe, niełuskane nasiona sezamu zapewniają największe korzyści zdrowotne. Jednak całe nasiona nie są niszczone podczas trawienia. Rozgniatanie nasion ułatwia trawienie składników odżywczych.

Przepis na leczenie stawów.

Składniki:

4 łyżki nasion sezamu;

2 łyżki żelatyny;

8 łyżek siemienia lnianego;

200 gramów miodu;

40 gramów pestek dyni;

3 łyżki rodzynek.

Metoda gotowania:

1. Dodaj wszystkie składniki do blendera i wymieszaj.

2. Masę przełożyć do słoiczka i przechowywać w lodówce.

4. Jedz jedną łyżkę na śniadanie i na obiad.

Czy podoba Ci się przepis? Proszę napisać komentarz na Facebooku